✅ 1. Mejorar la función muscular

• Ayuda a prevenir y reducir calambres musculares.

• Disminuye espasmos y fatiga muscular.

• Ideal si haces ejercicio o sufres de calambres nocturnos.

✅ 2. Regular el sistema nervioso

• Contribuye a la relajación.

• Puede ayudar a reducir el estrés leve.

• Mejora la calidad del sueño (especialmente por el magnesio).

✅ 3. Mantener el corazón saludable

• Ayuda a mantener un ritmo cardíaco estable.

• Regula la presión arterial.

• Apoya la función cardiovascular.

✅ 4. Equilibrar electrolitos

• Muy útil en casos de deshidratación, sudoración excesiva o diarrea.

• Ayuda a reponer minerales perdidos.

✅ 5. Mejorar la digestión

• El citrato de magnesio puede actuar como laxante suave, ayudando en casos de estreñimiento.